Četrtek: Prehrana za boljše počutje 🍏

Dober obrok lahko naredi čudeže za vašo produktivnost in počutje! Predstavljamo vam idealen obrok za lahko kosilo ali malico v službi ali doma. Preprost recept in bogat okus vas bosta prepričala, da ga pripravite večkrat! 

Hitra, zdrava in osvežilna kremasta solata z avokadovim pestom (cca. 610 kcal): 

Sestavine:   

• 70 g testenin 

• 1/2 sveže kumare (narezane) 

• 1 svež paradižnik (narezan) 

• 1 konzerva tune v lastnem soku (odcejena) 

• Po želji lahko dodamo tudi rukolo ali katero drugo vrsto solate. 

Avokadov pesto preliv: 

• 1/2 zrelega avokada 

• Pest sveže bazilike 

• 10 g pinjol 

• Sol in poper po okusu 

• 1 žlica pravega grškega jogurta 

• Malo soka od limone  

Po želji lahko v pesto preliv dodamo tudi svež česen in pa žličko gorčice.  

Ne pozabite: uravnotežen obrok pomaga ohranjati energijo čez cel dan! 

👉 Kaj je vaš najljubši zdrav obrok? Delite z nami v komentarjih na našem Facebook profilu!